不清楚她哪来的雅兴，也许是今天看了部电影想浪漫一下。
她让我想起瑜伽里那个很普遍的 《拜日式》
是我常常提起的瑜伽动作 Surya Namaskara.
老师用她自己的方式教导我们，我在这里直接用中文来翻译。
1. 我双手合十、面向太阳。
2. 带着爱和愉悦的心，让太阳温暖我。
3. 向着太阳的光辉，我谦卑的弯腰鞠躬。
4. 抬头望向高高地太阳提醒着我，它如此的崇高。
5. 自己不过是渺小的尘埃。
6. 我把脸放在地面上。
7. 再把头抬起来。
8. 试着回避太阳强烈的光辉。
9. 再一次伸展感受太阳辉煌的光。
10. 我向太阳俯首臣服。
11. 然后伸出双手沉浸在它的温暖与爱。
12. 昂首站直提醒自己，真正的太阳就在自己的心里。
老师的教学方式很可爱，她是一位已退休的中学老师。
我最喜欢最后的那一句，它让我觉得自己很骄傲。
因为我就是我自己的太阳，它在我心里谁也带不走。（微笑）
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话说自己最近在玩 《自我察觉》，在研究很多自我疗愈的书籍。
有一位作者是我特别喜爱的，叫蘇絢慧。
在她的面子书上《认出伤》的直播里聊到；
1. 排拒之伤 2. 遗弃之伤 3.羞辱之伤 4.异性之伤 5.不公之伤
据说这五种伤，都是在无意识中让自己变得很敏感。
无意识的引发内在很深的情绪、造成很深的绝望。
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有时候真的不得不佩服妹妹的乌鸦嘴。
今天，我之前咨询的心理医师拨电话给我问了一些话。
或许是我太过实际，用直接一点的方式来说就是总之就是不太好吧...
（我在说什么呀~ 哈哈哈哈哈）
反正不管她是怎样的人，我依然很感谢她为我开启的第一步就对了。
然后就是去学瑜伽，妹妹今天突然说：妳干嘛去上瑜伽？
虽然有点莫名其妙，但不像是她平时会念的语言。
我已经学了快一年，怎么今天才念？
开课前，我把这个月的学费交了给老师。
并告诉她，我没办法上星期六的那堂课。这代表，我交给她的学费少了。
不知道是她心情不好还是什么，她今天不像平时那样露出老鼠门牙带着笑容。
上课上到一半有个动作我做不到，愣着没办法继续。
所以就上着课到后面的橱柜里拿 block （平时其他同学也会这样）
老师突然黑着脸说：上课的时候不管有没有用到用具都先准备好，不然上课上到一半要去找 “很浪费时间”。
What the heck?... 有必要要对着全班讲吗？
什么叫 “浪费时间”？ 难道其他同学讲话讲不停不是在浪费时间？
接下来的动作，她也似乎教的艰难无比。
虽然正在生理期，但心里的一股怒气把我烧的充满力量！！
我厌恶的不像平时和她对上眼，也不看她动作。
听着她的声音，照着做。
心里默默的想，
学瑜伽是让身心放松愉快。
上瑜伽课是希望老师悉心指导。
并不是要在群众面前被这样羞辱。
今天，虽然是这个月的第一天，但也是这个老师最后一次的课！
我他妈的就是任性！！！！
想想心灵的品质比什么都重要，所以何必花钱买羞辱？
也幸好已经有了教导 《拜日式》让我成为自己的太阳的那位退休老师。
离开这堂课，我心意已决更不犹豫。
也许吧，每个人都需要踏出第一步的那个“跳板”。
跳过、踏过了它，才能让自己达到更远的目标。
它或许曾经让你跌倒，但总要提醒自己因为自己要求自己跳得更高更远，
所以它才会存在。
不管是我的心里咨询师，还是瑜伽老师。
让自己变得更好，都因为有跳板。你的跳板呢？
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